夏の暑い時期に快適にピックルボールを楽しむには

屋外プレーは時間帯選びが9割

真夏の屋外コートは、日中はコート面の照り返しも加わってかなりの体感温度になる。早朝や日没後など、気温が落ち着く時間帯を選ぶだけで快適さはまったく違ってくる。

熱中症対策は大げさなくらいでいい

• プレー前後だけでなく合間にもこまめに水分と塩分を補給する
• 帽子や日焼け止めに加えて、首元を冷やせるアイテムを用意する
• 少しでも体調に違和感があれば早めに切り上げる

「まだいける」と思ってから無理をしないラインを、あらかじめ自分の中で決めておくと判断が早くなる。

迷ったら屋内コートに逃げる

どうしても暑さが厳しい日は、無理せず空調の効いた屋内コートに切り替えるのも立派な選択肢。新宿コズミックセンターのような屋内施設なら、天候に関係なく安定してプレーできる。夏場のコート選びに迷ったらピックルイキタイで屋内施設を探してみてほしい。